Pra ejakulasi berlaku apabila seorang lelaki tidak dapat mengawal masa ejakulasi dengan baik, biasanya berlaku sebelum atau sejurus selepas penembusan. Ia adalah salah satu masalah seksual yang paling biasa, dan punca utamanya boleh dikategorikan kepada faktor fisiologi dan psikologi.
Faktor Psikologi yang Berkaitan
- Kecemasan Prestasi
- Lelaki yang terlalu risau tentang kemampuan mereka memuaskan pasangan boleh mengalami pra ejakulasi. Kecemasan ini meningkatkan ketegangan saraf, mempercepatkan refleks ejakulasi.
- Stres atau Tekanan Hidup
- Tekanan daripada pekerjaan, kewangan, atau masalah hubungan boleh mempengaruhi fungsi seksual, menyebabkan lelaki kurang fokus dan kawalan semasa hubungan intim.
- Kurangnya Pengalaman Seksual
- Lelaki yang baru memulakan aktiviti seksual mungkin tidak biasa mengawal rangsangan, menyebabkan ejakulasi lebih awal.
- Trauma atau Pengalaman Buruk dalam Hubungan
- Pengalaman seksual negatif, seperti ejakulasi cepat pada masa lalu, boleh menimbulkan rasa malu atau rendah diri, memperburukkan masalah ini.
- Kondisi Psikologi Lain
- Masalah seperti kemurungan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), atau PTSD juga boleh mempengaruhi kawalan ejakulasi.
Faktor Fisiologi yang Menyumbang
- Hipersensitiviti Saraf pada Zakar
- Lelaki yang mempunyai sensitiviti tinggi pada bahagian zakar mungkin lebih cepat terangsang, menyebabkan ejakulasi berlaku lebih awal.
- Ketidakseimbangan Neurotransmitter
- Bahan kimia otak seperti serotonin memainkan peranan dalam mengawal ejakulasi. Kekurangan serotonin boleh menyebabkan ejakulasi tidak terkawal.
- Masalah Kesihatan Lain
- Penyakit seperti prostatitis (radang prostat) atau disfungsi ereksi boleh menyebabkan pra ejakulasi berlaku.
- Genetik
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa faktor genetik mungkin mempengaruhi tempoh ejakulasi seseorang lelaki.
Kesan Gabungan Faktor Psikologi dan Fisiologi
Sering kali, pra ejakulasi adalah hasil kombinasi kedua-dua faktor psikologi dan fisiologi. Sebagai contoh, lelaki dengan hipersensitiviti saraf mungkin mengalami kecemasan tambahan apabila mereka menyedari masalah mereka, yang seterusnya memperburuk keadaan.
Cara Mengatasi
- Rawatan Psikologi
- Terapi kognitif-tingkah laku (CBT) untuk menangani kecemasan prestasi.
- Meditasi dan teknik relaksasi untuk mengurangkan stres.
- Latihan Fizikal dan Seksual
- Teknik seperti “start-stop” dan senaman Kegel untuk meningkatkan kawalan otot pelvis.
- Ubat atau Rawatan Perubatan
- Ubat SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) atau krim anestetik boleh membantu mengawal ejakulasi.
- Komunikasi dengan Pasangan
- Perbincangan terbuka boleh mengurangkan tekanan emosi dan membina kefahaman bersama dalam mengatasi masalah ini.
Memahami punca utama masalah pra ejakulasi adalah langkah pertama ke arah penyelesaian yang lebih baik dan hubungan yang lebih harmoni.
